陳蕙雅思寫作 - 環保與健康字彙:壓力問題

壓力問題

A problem shared is often a problem halved. 將困難分享，困難也減少了一半。

absenteeism             n. 曠課，曠工 absorption   n .吸收 accumulation     n .積聚，堆積物 adjust        vt.調整，調節，使適合adjustment        n   .調整，調節 ameliorate v   .改善，改進 anger        n   .怒，憤怒 v.惱火

anti-anxiety drug     抗焦慮的藥物

anti-stress technique        減壓技巧 autoimmune disease      自身免疫性疾病 aversive     adj.令人嫌惡的，令人厭惡的 be under stress      壓力下

beat back 擊退

blood circulation     血液迴圈 busylifestyle 忙碌的生活方式 caffeine     n .咖啡因

calm adj.平靜的      v.（使）平靜 cardiovascular               adj.心臟血管的 circumstance       n .環境，情況 communication breakdown     溝通不暢 confide in      信任

coping method        對應方法

counseling       n.（對個人，社會以及心理等問題的）諮詢服務 degenerativedisease 變性疾病

deprivation      n.剝奪

despair     n.絕望，令人失望的人（事物） destructive    adj.破壞（性）的

develop other interests    培養其他興趣

digestion n.消化力 emotional disorder                情緒紊亂 emotional turmoil  情緒波動 evaluation      n .估價，評價

exacerbate       vt.惡化，使加劇，使煩惱 excessive caffeine     過量的咖啡因

excessive drinking or drug use        喝酒過量或吸毒

excessive workload 工作負荷過大

external factor 外在因素

fast-paced       adj.節奏快的 feeling of insecurity                不安全感 financial emergency      經濟困難 financial pressure   經濟壓力 financial problem  經濟問題

focus       n.中心，焦點； vt .集中 forgetful     adj.健忘的，易忘的frustration           n .挫折，受挫 gastrointestinal tract        胃腸道

glucocorticoid n   .[生化]糖（腎上腺）皮質激素 handle stress      處理壓力

have a profoound effect on    對……有深遠的影響

hectic life        快節奏的生活                                                                                                                        helpless    adj.無助的 hormone      n .荷爾蒙，激素horrendous                adj.可怕的

ill health  身體不好

immune system activity  免疫系統活動

immune system       免疫系統

impatience       n.急躁

in nature  實際上，本質上

induce stress    誘發壓力

insecurity n.不安全，不安全感

insignificant    adj.無關緊要的，可忽略的，無意義的 instinctive response     本能反應

insulin      n.胰島素

interfere   vi.干涉，干預，妨礙，打擾 internal factor        內在因素

interpersonal    adj.人與人之間的inundate  v .淹沒

irrationality      n .不合理

irritate      vt.激怒，使急躁； v.刺激 isolation           n .隔絕，孤立，隔離 lack of concentration                缺乏注意力 lack of flexibility       缺乏靈活性

lack of job security  缺乏職業安全感

lack of patience       缺乏耐性 lethargic        adj.昏睡的 lethargy       n .無生氣 loneliness               n .孤獨，寂寞

longevity n.長命，壽命，期限，感情波動 low productivity   效率低

maintain the necessary physiologicalbalance 維持必要的生理平衡

make time        抽空

manage stress  處理壓力

massage   v./n..按摩

measure   n   .測量，措施； vt.測量 medication             n .藥物治療，藥物處理，藥物 meditate v .想，考慮，沉思

meditation       n.沉思，冥想

mental health professional      精神健康方面的專業人士

migraine  n.偏頭痛

minimize          vt.將……減到最少        v.最小化 monitor   n .監視器，監控器； vt.監控 mood swings       情緒波動

negative             adj.消極的 nervousness     n .神經過敏；緊張 obsess    vt.迷住，使困擾 optimize            vt.使最優化

overwhelm      vt.覆沒，受打擊，壓倒

overwork n.過度操勞，過度工作； v.（使）工作過度 perfectionism   n .十全十美主義

perfectionist    n .十全十美主義者，至善論者

physical   adj.身體的，物質的，自然的，物理的；n .體格檢查 physically weak   身體虛弱

physiological stress 生理應力，生理應激反應 plague n .瘟疫，麻煩，苦惱 vt.折磨，使苦惱 poor concentration    注意力差

poor digestion 消化不良

potential stress factor      潛在的壓力因素 prioritize    vt.把……區分優先次序 prone to  傾於……

psychologist    n   .心理學者 queasiness    n   . 噁心 reaction      n .反應 redundancy       n .冗餘 reflection        n   .反省，深思 reflection time  反省的時間

rejuvenate        vt.恢復精神，恢復活力；vi.返老還童，復原 relationship problem (人際)關係問題

relax one's mind              精神放鬆 relaxation exercises       放鬆運動 relaxation      n .緩和，放鬆，娛樂 relief n .（痛苦等的）減輕，救濟 relieve stress              減壓

resilience         n.恢復力，愉快的心情 response        n .回應，反應

restless     adj.得不到休息的，不安寧的 satisfaction  n .滿意，滿足，令人滿意的事物 schedule        n 時間表，進度表

set aside  留出（時間，金錢）

side-effect       n.副作用 single     out   挑選

sleep disturbance     睡眠問題

sleepless  adj.失眠的 solution       n .解答，解決辦法

soothing  adj.撫慰的，使人寬心的 soothing music    輕鬆的音樂

stimulus   n   .刺激物，促進因素，刺激 strategy    n .策略

stress management technique  處理壓力的技巧

stress reducer  減壓的東西

stress reduction and management   壓力的減少與處理

stress relief      減壓

stress-causing event        導致壓力的事件stressed-out       adj.承受巨大壓力的 stressful       adj.產生壓力的，使緊迫的

stress-inducing occurrence      導致壓力的事件

stressor    n.壓力誘因

stress-producing      產生壓力的 sufferfrom        忍受，遭受 supportive adj.支持的，支援的 take deep breath          深呼吸

take its toll      造成損失

take out   發洩

take out the feeling on    把情緒發洩到……